初めて成功!私が行ったダイエットとは?

私がダイエットに成功したのは20代後半の時でした。当時は唐揚げを夜遅くに食べているなど不摂生をしていたため体型が崩れていて危機感を持っていたのです。

なんとかして痩せたいと思いダイエットを決意しました。
私が行ったのは、ウォーキングを毎日30分以上行うことと、ビタミンやミネラルなど体に必要な栄養素のサプリメントを飲むことです。ウォーキングはカロリーを消費するためだけに行っていたわけではありません。長時間歩くと、脳の満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられるそうです。また、サプリメントを服用することで栄養がちゃんと摂取できるので、それも食欲を抑える効果があるようです。私はある本を読んで、その方法を取り入れることにしました。
ウォーキングやサプリの服用をするだけであとは何も必要がなく、好きなものを食べることができます。だからストレスを溜めることなく楽しく続けることができました。おかげでダイエットに成功して友達から痩せたね、かわいくなったねと言われるようになりました。男性からもモテるようになり、このダイエット方法をやってよおかったなと感じています。

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